Como a terapia de reprocessamento e dessensibilização funciona?

A terapia de reprocessamento e dessensibilização pelo movimento dos olhos, também conhecida como EMDR, é uma abordagem psicoterapêutica inovadora que ajuda as pessoas a lidar com traumas e distúrbios de estresse pós-traumático. Esta técnica envolve a estimulação bilateral do cérebro para ajudar o paciente a reprocessar e dessensibilizar experiências traumáticas.

Compreendendo a Terapia de Reprocessamento e Dessensibilização

A EMDR é baseada na ideia de que a mente tem a capacidade inata de curar-se, mas essa habilidade pode ser bloqueada por experiências traumáticas. A terapia visa desbloquear essa capacidade de cura e permitir que a mente se recupere.

O que envolve a EMDR?

A terapia EMDR envolve oito fases, cada uma focada em diferentes aspectos do processo de recuperação. Elas incluem:

• Avaliação e preparação do paciente
• Desensibilização do trauma
• Instalação de crenças positivas
• Verificação do corpo
• Encerramento da sessão
• Reavaliação.

Guia Passo a Passo da EMDR

Aqui está um guia passo a passo simplificado de como a terapia EMDR funciona:

1. Avaliação e preparação: O terapeuta avalia o paciente e prepara-o para a terapia, explicando o processo e ensinando técnicas de autocontrole.
2. Desensibilização: O terapeuta orienta o paciente a reviver o trauma enquanto realiza movimentos oculares bilaterais, o que ajuda a dessensibilizar a experiência traumática.
3. Instalação de crenças positivas: O terapeuta ajuda o paciente a substituir crenças negativas associadas ao trauma por crenças positivas.
4. Verificação do corpo: O terapeuta verifica se há alguma tensão corporal associada ao trauma e trabalha para aliviá-la.
5. Encerramento: O terapeuta encerra a sessão, garantindo que o paciente esteja em um estado emocional estável.
6. Reavaliação: Em sessões subsequentes, o terapeuta revisita o trauma para garantir que o reprocessamento foi bem-sucedido e que o paciente está progredindo em sua recuperação.

Em suma, a terapia de reprocessamento e dessensibilização é uma ferramenta poderosa na recuperação de traumas e distúrbios de estresse pós-traumático, ajudando os pacientes a reprocessar e dessensibilizar experiências traumáticas e a promover a cura.