Alimento que solta o intestino?

alimento que solta o intestino?

Principalmente frutas, elas contém muitas fibras e vitaminas que são capazes de gerar esse efeito. Alguns exemplos são Mamão, laranja, abacate, banana nanica, uva, melão, figo, ameixa, melancia, manga, abacaxi.

Claro que existem outros alimentos, como cereais e o próprio café: Pão integral, aveia, arroz integral, macarrão integral e milho.

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