Como fica a prática de atividade física durante a pandemia de coronavírus?
Durante a fase do isolamento social muitas pessoas deixaram de lado essa prática, mas isso não precisa acontecer, na verdade é perfeitamente possível se exercitar de forma eficiente sem sair de casa, basta usar a criatividade e os recursos que tiver à mão.
Pular corda é a minha sugestão, trata-se de um exercício físico super bem desenvolvido, você vai utilizar o corpo todo, gastar energia, manter o aumento muscular e o melhor de tudo é que você não precisa de muita coisa, apenas uma corda e energia para gastar.
Isso pode ser mais complicado para pessoas com depressão que acabam tendo menor vontade e disposição quando estão sozinhas, então uma boa sugestão é fazer isso online com seus amigos, ligue a câmera, faça uma call e motive um ao outro, vai ser eficiente e divertido.