Como ganhar resistência?

Como ganhar resistência?

Existe a resistência física ou mental, ambos podem ser complementar e quase sempre se complementam, então irei mesclar as duas. A resistência mental pode ser atrelada fortemente a resistência física, principalmente porquê exercícios como natação, academia exigem uma repetição excessiva de “controlar” a dor que você está sentindo e continuar praticando. Por exemplo, o primeiro dia da acadêmica vai exigir mais do que você do que os outros dias, são onde seus músculos estão começando a ter rupturas para sua resistência física/muscular começar a crescer. A corrida é um dos esportes mais relaxantes que existem, que lhe dará tanto resistência física, quanto resistência mental quanto você tiver em “repouso”, como fazendo uma prova ou qualquer outra coisa que exija calma e tranquilidade na mente.

Outros esportes que lhe farão “forçar” um pouco a mente e lhe trarão a paciência resiliente em ter resistência mental é Xadrez. Recomendo fortemente.

é dizem que o exercício ajuda muito a mente, e pode ate ativar o hormônio do prazer numa corrida por exemplo.