O que comer depois de correr? 
É importante recuperar os minerais que você perdeu, assim como os isólitos. Alimentos como água de coco, frutas, granola, mel, sanduiches são uma ótima escolha. Porém, isso pode ser relativo, ingerir cairbodraitos é algo recomendável também, exemplos comuns são arroz, batata, macarrão ou proteínas como peixe, frango e carne.
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