O que fazer quando os meus sonhos me provocam insônia?

O que fazer quando os meus sonhos me provocam insônia?

A orientação geral é buscar a causa destes sonhos, um terapeuta pode auxiliar nessa investigação.
Algumas recomendações iniciais muito aplicadas por esses profissionais é não utilizar a TV na cama ou alguma atividade que faça o nosso cérebro relacionar a cama com uma atividade de interação, até estabelecer regras para horários de dormir e acordar.