Por quanto tempo posso tomar o complexo B?

Alguém me diz depois de quanto tempo eu preciso parar de tomar o complexo B?

Depende se você é criança, adulto, em níveis saúdaveis para adultos recomenda-se de 5 a 10 mg de vitamina B1, 2 a 4 mg de vitamina B2 e B6, 20 a 40 mg de vitamina B3 e 3 a 6 mg de vitamina B5, por dia (FONTE: Como tomar o Suplemento Vitamínico de Complexo B - Tua Saúde).

A familia do complexo B é gigante, então isso pode variar também.

Não existe uma regra clara sobre isso, as vitaminas do Complexo B devem ser tomadas numa dose máxima de 1 comprimido ao dia, para adultos, ou 5 a 10 gotas espalhadas três vezes durante o dia para crianças.

A ideia é que você faça um tratamento de até 15 dias e depois interrompa o uso por pelo menos 3 meses antes de repetir, isso por que quando utilizadas em grandes doses essas vitaminas podem causar graves problemas estomacais, incluindo a possibilidade de causar úlceras.

O ideal é não fazer este ou qualquer tratamento sem a indicação e o acompanhamento de um médico especialista que possa fazer uma análise completa da sua saúde.

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