Qual exercício ajuda a baixar a pressão alta?

Qual exercício ajuda a baixar a pressão alta ?

caminhada, natação, ciclismo, natação…
o importante é fazer esses exercícios com moderação, ideal é três vezes por semana.

Existem diversos exercícios que você pode fazer regularmente para que seu corpo comece a equilibrar sua pressão arterial. As opções mais simples são caminhada e corrida, mas você também pode tentar ciclismo que são opções que você pode fazer com praticamente nenhum equipamento especial. Vale lembrar que o exercício em si precisa ser realizado de forma contínua, tente manter uma rotina de pelo menos 3 vezes por semana para garantir que você consiga se manter melhorando a condição física.

Quando possível você deve procurar um médico para um check up completo, visto que pressão alta normalmente é um problema de saúde secundário e um sintoma de outras complicações, não vacile com a sua saúde e tenha certeza de que você está em condições de fazer exercícios ou adotar outro tratamento de acordo com a indicação do seu médico.