Qual o melhor exercício físico para facilitar o parto?
Primeiro de tudo é fundamental que você faça acompanhamentos regulares do seu estado de saúde para garantir que sua saúde se encontre em bom estado de modo que você possa se exercitar sem medo de comprometer o bebê.
Faça caminhadas leves com regularidade, essas caminhadas vão ajudar a diminuir a pressão e vão facilitar a movimentação do bebê que vai ficar na posição correta para o parto. Outra opção interessante é dançar, dançar é excelente pois você movimenta os quadris e isso permite um melhor encaixe da cabeça do bebê. Se em algum momento durante os exercícios você sentir dores, pare imediatamente e procure atendimento médico para garantir que está tudo bem.